文邦の美學部落

只要您跟我這樣做, 就可以在短時間內獲利100%, 你相信嗎? 

請問您投資股票曾經有過100%的獲利嗎？相信不多吧! 然而並不是沒有, 剛上市櫃的飆股在此就不說了～～ 如果你在2008年12月以200元買進聯發科並於2009年7月以400元賣出，那確實會有100%的獲利, 或者是在2010年2月勇敢 的以300元價位買進宏達電直到8月才以600元賣出, 那也會有100%的報酬率。但這種機會實在不多， 一般投資者在這樣的大波段行情中通常會進進出出, 真正足實賺到100%的應屬稀有人種吧！

這段待業期間操作權證的經驗中確實經常出現獲利100%的情況， 因為明天就要重返職場上班， 在此和大家分享權證操作的心法：

依認購權證平均五倍有效桿槓來推估，當股價上漲20%，其連結之權證價格應可上漲100%。換句話說，買進一檔股票要死守15隻漲停板才會賺到100%，但買進認購權證，只要它連結的個股拉3隻漲停板，其權證的價格就可能會翻一倍。

近兩個月來宏達電股價自谷底翻揚，投資其權證報酬率達100~200%的並不足奇，然而並不是股票要有那麼大的漲幅才能在權證的投資上有百分百的獲利，以個人投資中美晶(5483)的權證為例，8月12日當中美晶股價在94.3的價位時，以1.15元買進權證代號為﹝700388-永豐V8 ﹞的權證10張，並於8月24日當中美晶股價來到109.5(漲停)價位時，以2.31元賣出﹝700388-永豐V8 ﹞的權證。在短短的12天裡，中美晶從94.3上漲至109.5，股價漲幅雖然只有16.12%，但是其連結的權證漲福居然高達百分之百。

從接二連三的翻倍獲利了結經驗中，個人整理出一個權證操盤獲利翻倍的基本手法：

 一、選定個股：當預期一檔股票即將有一波漲勢時，買進其連結的認購權證。如谷底翻揚股、落後補漲股、景氣循環股以及具有熱門話題及轉機性題材的股票。

二、投資策略：買進效期１００天以上，價內外15%以內，成交量大於百張的權證，待獲利達１００％才賣出獲利了結。可設定到達目標價自動賣出，不用每天辛苦盯盤。

三、操作說明：首次操作可設定資金上限(如5萬)以管控風險，依股價走勢逄低分批佈局。

四、操盤紀律：除非個股出現重大利空消息或總體經濟改變，若該股基本面沒變，即使短期股價回檔也要堅守不到權證目標價決不賣出的鐵血紀律。

這半年來，經常和總幹事下台中看牙齒，也SURVEY了不少台中的美食餐廳，幾次下來，統計我們去最多次也是一再想去的，是位在公益路二段的「無為草堂--人文茶館」。

6月4日，初訪無為草堂：第一次造訪無為草堂，是從總幹事蒐集的餐館情資中篩選出來的，由於那篇介紹的文章中名人加持，於是我們就去看個究竟。

沒想到在這麼現代化的台中市區裡區然有這麼古色古香的建築↑

這裡是三級古蹟嗎?與旁邊的現代建築形成強列對比。

走過喧擾的台中市區，您得留點心，
才不會錯過公益路上幾乎被綠樹濃蔭遮蓋、瓦頂木身的”無為草堂－人文茶館”；許多人對於這繁華忙錄的街道中，卻座落著一棟綠蔭處處的木造建築，會感到一絲的好奇。而只有深入其中，才能感受其間溫潤的綠意和沁涼的溪水所孕育出的人文氣息。

                                      -- 摘自無為草堂官方網站

我們也點了精緻美味的點心，芋籤糕↓ 

芝麻球↓

草仔粿↓

地瓜餅↓ 

以及招牌主食--雞絲麵↓

餐後，婕瑜為我們做遊園導覽。但見草堂園內小橋流水，別具詩意↓ 

草堂裡的包廂多是日式塌塌米，要像日本人那樣盤腿而座，這間「良溪」是唯一有椅子的包廂（不用盤腿席地而座），據說王品牛排董座戴勝益每次來都指定座這間↓

鏡頭帶到大廰，這裡可說是藝術的殿堂，牆上的畫作，手寫稿，陳列桌上的手工藝品，實在值得細細品味↓↑

每樣手工藝品都是作者的心血結晶，可都是上過報紙的喔!

這是我們的包廂「五間尾」好獨特的名稱↓

畫家陳來興的畫作↓

草堂庭院深處，但見一會客廂房

牆上掛著字體工整的書法作品

  ↓

這廂真是充滿了晝卷氣息↓

庭院偏偶，有一間很特別的包廂↓ 

名為「不爭」，真是名副其實啊！就像是不與人爭著出風頭，我就在這個角落喝我的茶↓

這裡還有個老式梳妝台，還有明星花露水↓ 

上得二樓往下看，屋瓦橫亙，又是另一番風貌↓

草堂二樓到處都是取景的好地方↓

我們和親切為我們導覽的婕瑜合照↓

回到樓下，細細品味每一首短詩。

確實是個不錯的歇腳處，值得和朋友推薦。

6月18日，二訪無為草堂，總幹事和業者洽簽「特約商店」。

7月16日，三訪無為草堂，前二回來這間最舒適大包廂都被日本人盤據，這回剛好空著，我們就不客氣的指定要坐這裡囉。

自從來了無為草堂之後，我也開始學習泡茶之道，這回換我掌壺了↓

這次造訪碰巧遇上他們在「換畫」，我背後這幅陳來興的畫作被高價收價了↑ 要換成下面這幅↓ 這次很榮幸遇見草堂涂老闆，他很熱心的為我們介紹陳來興的作品。

總幹事千金這次也和我們一起來看牙齒。

總幹事父女合影，背後工作人員正好在掛上新畫↑

8月11日，三訪無為草堂，這我們家阿慈和她的小白也來朝聖↓

阿慈還擺出連步拳起式 「環抱太極」↓

庭園橋上我們父女合影↓

喜歡喝茶的阿慈興奮的品味好茶↓

還有大啖雞絲麵，今天真是大飽口福↓

本次還特地帶回了戰利品-- 無為草堂自有品牌印有"無為若水"的茶海及聞香杯組，十分具有特色↓

下次到台中玩，無為草堂絶對是個歇腳的好地方。

TVBS食尚玩家也曾來此做專訪↓

8月27日是台中植牙的畢業旅行，傍晚時分，我們又回到了無為草堂，但這次是要享用晚餐。

晚班的服務員對我們來說都是新面孔，但服務都很親切↓

這次泡的茶是無為的自有品牌「無為岩茶」，這可是上了年紀的「老茶」，風味十分濃郁↓

這次真是不虛此行，終於見到店長了，人很客氣，總幹事與店長合影↓

離開前我也和幫我們服務的美麗服務生合影（名字下次再問吧！）↓

下次帶家人到台中玩，就要來這裡當做休息站了。

第2天，8月2日早上，我們在民宿用玩早餐後，就準備要離開住了兩天的民宿了↓

餐後，小玄子還熱心的泡咖啡給我們喝

離開民宿後，前往位於宜蘭和台北兩縣交界的福山植物園。

福山植物園管制站↓

園區入口↓

看看涼亭簷下倒吊著什麼？↓

是蝙蝠啦！看清楚了嗎？

這天太陽很大，阿桂帶了把粉紅色的傘來遮陽，粉紅光映在臉上形成極佳的補光效果，因此大家爭相撐傘照相↓

植物園裡綠意盎然，不過倒沒有特別的景色。

突然發現了這棵名字很奇怪的樹，淑櫻和阿桂姐妹倆的姓和名字其中一字都在裡面↓

「刺葉桂櫻」這名字很怪吧！家裡來種一顆，應該會剋住她們姐妹倆吧！

走過一個路橋，有好景，於是召眾合拍一張↓ 

樹林裡的景緻不錯，還好有管制參訪人數（須事先申請抽籤，否則遊客一定會很多）

回到入口，照個大合照，便下山找飯吃了↓

午餐訂在位於員山鄉的勝洋水草休閒農場，下了山很快就到了↓

勝洋水草餐廳的風味餐很精緻，每一道菜都是老闆精心設計，用水草調伴出的創意料理，口味很獨特↓

每道菜都有個特別的名字，忙著吃也就沒去記↓

最後連拍照都沒空了，顧著拍照好菜就要被小朋友們吃光啦！

餐後，在水草生態園區走走，照照相。

結束這裡的行程，我們先到宜蘭市的奕順軒採買「等路」，之後就打道回府了。

這次的旅程到此順利結束，這次真是吃的好，住的好，心情真的放鬆了許多！

今年的暑期旅遊行程，規劃到宜蘭輕鬆的玩，住包棟的民宿，雖然這些年來雖然每年都有到宜蘭，不過多是到花蓮路過，行程都很趕，這次就全都在宜蘭，景點也不要排太多，輕鬆一點。

7月31日早上6:00出發，08:00不到就到達我們的第一站--頭城火車站，目的是站前的這一攤「阿伯蔥油餅」

別小看這個小攤販，我們可是慕名而來的，阿伯的蔥油餅口感獨特，別的地方吃不到↓

看小朋友們吃的津津有味，一大早出發到這裡享用早餐，真是個好主意↓

吃完香酥可口的蔥油餅，再到員山的金車威士忌酒廠的伯朗咖啡館品嚐咖啡。

咱家三千金與Mr. Brown合照↓

金車酒廠去年已參加老婆的公司旅遊已有來過，因為上回行程太趕沒喝到咖啡，本次特來補喝，順便再試喝一口名揚海外的KALAVAN威士忌。

橡木桶們拍全家福合照↓↑

酒廠前拍張大合照，便往下一個目標前進↓

接著來到羅東林場，來到這裡當然不能錯過林場對面的「林場肉焿」，只是排了好長的隊伍，只好光顧它隔壁的店家↓

送上來的肉焿同樣香氣噗鼻，同樣「肉焿概念股」，表現應該不會輸給「林場肉焿」吧！

吃完肉焿，已過正午， 步行至綠意盎然的羅東林場走走↓

離開羅東林場，便往這兩天要下塌的民宿「宜蘭風情」（近羅東火車站）↓

房間分配好後，傍晚時分，晚餐前先去梅花湖走走，話說阿桂和杰芝去年在花蓮被太陽晒到怕了，今年兩人都準備了大斗笠來遮陽，一副村姑模樣↓

害我不由得想和兩位美麗的村姑合照↓

咱家媽媽和妹妺也借來斗笠當麻豆↓

阿慈學「草帽小子--魯夫」進三檔的模樣，但看起來較像入三檔後縮小版的魯夫↓

梅花湖的一隅，景色不俗↓

離開梅花湖後，直接到羅東夜市，剛到民宿時老闆娘就有交待要找點去，果然不到七點就已經寸步難行了↓

不過羅東夜市的小吃確實不錯，但價位也不俗，逛完夜市，就回民宿泡茶聊天↓

8月1日早上，我們來到了號稱「天下第一奇泉」的蘇澳冷泉↓

這也是我們隊友們首次以泳裝入鏡↓

真是十分珍貴的鏡頭↓

冷泉的温度大約22度，在這種大熱天泡在這裡，真是清涼消暑↓

中午，在南方澳的海產店享用午餐↓ 

接著到漁港旁的豆腐岬海灣欣賞海景↓

與大女兒合照↓

海彎風景不錯，不過由於逆風，女士們多不願意照相（頭髮會被風吹亂）

只好自個兒來個自拍↓

接著大伙兒在海彎旁的岩石峭壁玩起攀岩了↓

這些娘子軍可是都有練過喔↓

離開前，在此拍張大合照，再到鄰近漁市買海鮮，拿回民宿享用。

回到民宿後，由老闆提供烤肉設備，在民宿前院享受悠閒的燒烤樂趣↓

7月4日，暑假的第一個週日，我們一行人到東眼山踏青，輕鬆健行。

我們一大早5點半不到就出發了，7點前到達不收費，但是要鑽門縫入園，實在有點給它偷雞摸狗。

由於有人不知天高地厚提議要走東滿步道，眼見陽光還沒直射這路段，我就帶大家走一段。

阿桂前週沒去合歡山，看了我們照片很是羨慕，這時看到山了，心情大好↓

全體團員大合照↓

接近東滿入口前的風景十分迷人↑↓

走這段路要趁早，近正午陽光直照這段路，可是會吃不消的。

這就是小朋友稱為「大粽子」的山頭，走到這裡，表示「東滿步道」快要到了↓

東滿步道入口↓

看，從東眼山到滿月圓要走6.36公里，若說要走個3~4個小時其實也還好，問題是還得原路走回來開車啊!所以呢?我們走到這裡就先原路折返了。至於北插天山，這個以後再請總幹事號召來挑戰吧!

折返前在此大合影↓

我們全家合照↓

春天的時候走這段路得提心吊膽，去年來走的時候就有好幾條青竹絲從我脚邊掠過。現在正值盛夏，它們大概都去避暑了吧！

↓回去的路上，赫然發現「惡魔果實」，只可惜暑假要帶小朋友去游泳，不能吃這玩意。（按：卡通海賊王裡，服用惡魔果實會成惡魔果實能力者，但會變成旱鴨子，不能下水）

東眼山森林步道中合影↓　森林中蘊含豐富的芬多精，在此做森林浴，令人神清氣爽。

小華和阿桂合影↓

我們到達親子峰森林步道的頂點後，便返回園區路口結束這天的健行了。

‎7月9日在總幹事的帶領下， 到三峽滿月圓的處女瀑布下練氣功。

空氣品質的好壞，對練習氣功來說實是在是差很多，因此我們總是喜歡上山練功。

到達滿月圓，延著大豹溪往上走，就會到達處女瀑布。這就是惡名昭彰，曾奪走多條人命的「大豹溪」↓

處女瀑布的上下落差大，水流湍急，氣勢雄偉，站在瀑布下方，彷彿心中的塵埃及腦中的煩惱都被她一沖而散

由於瀑布週圍蘊含豐沛的負離子, 形成一個強烈的磁場, 在這裡練氣可以感受手上不同於平地的強烈氣感, 實在是一個練功的絶佳袐境。

總幹事廖老師面對瀑布練氣功之英姿，其身上雷霆萬鈞的氣息正在與湍急的水流對話↓

因為磁場強烈，容易與身上的氣感產生共鳴，在此練氣，可收事半功倍之效。

尤其是練習體呼吸時，似乎可以感受到從瀑布散發出的負離子在全身遊走。　（廖秋陽 攝↑↓）

因為暑假遊客較多，我們打消了在瀑布前方拍攝功夫照的念頭，練完氣功便準備離開了，此時有位女遊客正對瀑布展開胸懷，也很大方的當個現成的麻豆↓ 

延伸閱讀：總幹事部落格 武術與大自然的對話

 6月25日我們長洪中壢在總幹事的號召下，前往清靜農場，準備於二日內攻下四座百岳。這是繼去年四月中玉山登頂之後的年度百岳登山盛事。

大約下午一點多扺達清靜農場，可惜天公不做美，一路上雨下個不停，我們找個可遮雨的地方簡單的吃個午餐↓ 

餐畢，我們抱著一絲「撥雲見日」的幻想上山，期待到達三千公尺的高度便可衝破烏雲，你看，總幹事手上拿著的蝦味先已因為氣壓降低而鼓起↓

只是幻想歸幻想，終究是要面對惡劣天候的事實，到達武嶺因天雨氣溫過低，視線不佳而無功折返。

回到清靜商圈打發時間，為總幹事一家三口拍照↓

回想去年4月底我們全家來清靜時也遇到同樣的壞天氣，因而打消上合歡山的計劃，難道今年也要再度摃龜嗎？

離開商店後，回到「春大地民宿」check-in, 並享用民宿提供的下午茶↓

接著便開始冒著小雨到戶外拍照～～哇，好美的大笨鐘，但這不是我們住的民宿，而是春大地旁新開幕的「老英格蘭精品旅店」↓

從民宿陽台可以看到遼闊的景觀↓

還可以看到正妹→同行的隊友Vivian↓

雖然下著雨，但滿佈水氣的山嵐景緻依然迷人↓

小朋友也陶醉在照相的樂趣中↓

因為時間還找，我們步行至就近的茶莊「找茶」，品嚐到當地生產的茗茶，有不錯的收獲↓

晚餐就在春大地的餐廳吃小火鍋↓

晚上就呆在房間看足球賽，並禱告隔天能有好天氣。

歷經無雨的一夜，26日早晨的天空果然開出紅盤，感謝老天，今天的合歡登頂勢在必行↓

於是用完早餐後，坐著中巴，開上峰迴路轉的台14甲線，一路搖搖晃晃，早上9點前，便到達合歡山北峰的登山口。

我們決定先攻克路程較長的北峰，圖為「大小仙」小華於北峰登山口的英姿↓

同行的琬瑜↓

自去年四月玉山之後，終於能夠重回大山的懷抱，心中的喜悅實難以筆墨形容。這種心情，相信山友們應該不難理解。

首次登百岳的小華看來心情也是雀躍不已↓

從這幾張相片可以感受到他的興奮吧！（去年原本要和我們一起爬玉山的，但因行前車禍無法同行）

一路上回頭望奇萊、合歡群峰爭嶸，同行的Vivian就成為陪襯此等壯闊景色的最佳麻豆↓

我也不想錯過這種難得的山景，於是請Vivan用她的單眼相機幫我拍下這張↓

與Vivian合影↓

自個兒自拍，整座山都是我的↓

走了1KM, 路程已走了一半↓

到達北峰之頂，總幹事脚踏三角點，霸氣十足↓

接著我們輪番上陣，在合歡北峰留下珍貴的鏡頭。

小華的第一座百岳--合歡北峰3422KM↓

我的第二座百岳--合歡北峰3422KM↓

我們在北峰拉起紅布條↓

領隊「標哥」與Vivian合影↓

著長洪功夫裝者合影↓

邀Vivian一起合照，萬藍叢中一點紅↓

接著我們擺幾個架式, 拍了幾張功夫照↓

這張個人倒很滿意，應該頒予總幹事「最佳武術指導奬」↓

第二輪隊友登頂後，我們又拉了一次紅布條↓

接著我們趁下山前，再拍幾張功夫照↓

山友小黃也在個人的指導下，拍了一張功夫照↓

並和小黃合影↓

在下山的路上， 幫總幹事拍下這張「不卸裝備、渾然天成」的相片↓

總幹事也回拍我一張，我們的樣子看起來還真像「山賊」↓

接著我們在險峻的山崖之上，聚氣練功

以壯麗山勢為背景拍功夫照，真是氣勢磅礡啊！

接著我們又攻克石門山及合歡主峰，因為時間不夠，合歡東峰及西峰，只好等下回再來了 。

總幹事賢伉儷攝於石門山↓

攝於石門山↓

我的第三座百岳--石門山(3237KM)↓

本隊合影於石門山三角點↓ 

總幹事一家攝於石門山三角點↓ 

小華的第二座百岳--石門山(3237KM)↓  

接著又是功夫照時間↓

單鶴朝枝↓

蛇拳↓

由於我的動作不標準，於是總幹事示範標準動作，果然展現出蛇拳的精髓↓

下石門山後，領隊帶我們到松雪樓附近的「奇萊山登山口」朝聖↓

最後，我們在雲霧中登上合歡山主峰，為這次的行程畫下完美的句點↓

小華的第三座百岳--合歡主峰(3416KM)↓  

總幹事一家三口攝於合歡主峰↓

我的第四座百岳--合歡主峰(3416KM)↓  

總幹事於合歡主峰練氣↓

這時氣溫驟降至十度以下，我們趕緊收拾裝備，下山去了。

美麗的合歡山，我們明年一定會再回來的...

小時候我就很喜歡聽英文歌, 記得學會唱第一首歌已是小六的事了;

不料歹竹出好筍, 小女居然小一就學會唱英文歌了, 而且還是有點難度的 My Heart Will Go On~~

雖然有點小凸鎚, 但樣子還是有給他可愛, 今天就唱到這, 日後再多加努力練習~

4月18日參加陳總教練講授的「從長拳看問題」講習，總教練指出我們在練習長拳時經常會出現的問題，而這些問題點正是我們練習拳術以來經常會碰到的問題。主要有以下三點： 

一、身形無法伸展：太緊或太鬆：

長拳套路的手腳動作大，練習時必須放鬆、放開，做到手如脚有力，脚如手輕鬆自然。身體要放鬆、讓三關九節放開才能讓身形得以伸展，但又不能太鬆，太鬆則會少了彈性，會使加速不足而沒有勁道。

二、動作太大，重心偏移：

然而放開並不是只要大開就是好，「大」要合乎身體的重心，不能為了做到「大」而失去了身體的平衡，亦不可偏離軌道。「大」之後要回，看到力量自然回頭，打開後回來，回歸身體中心。

三、偏離軌道：

我們在練習體呼吸時就是要讓我們的肢體習慣在一定的軌道上，才能以身形將力量作最有效的整合。出手接招時，要做到「不招不架」，力在身而不在手。身體中心不可偏移，沒有中心力是沒用的，身形的開合及吞吐必須在長拳正的軌道上，不可為長而長而造成偏移。借由身法整合，才能從簡單的動作中找出拳術的變化，進而能夠將功法引伸，輔以氣息加強，從本體看到更大的空間變化（這需要更上一層的程度才能達成）

綜合以上要點，依然脫離不開長洪武術的中心思想：「三關九節、身體中心、內外空間」。要做到以上要領，在平日練習五項基本功法（活臂、甩腰、活腰、切掌及托天劃地）時，就必須依正確的身法及動作進行自我檢視。這五項不只是基本動作，而是重要的「功法」，拳打的好不好皆取決於基本功法是否確實練好。

檢視自己練拳將近四年以來，在練習套路時確實常常遇到這些問這，藉由本次的講習老師給我們指引了一個很明確的方向，相信只要勤加練習五項基本功法，做好「紮根」並融合在套路的練習中，再多與教練及師兄請教及對練，相信會有很大的進步空間。 

烏來捅後溪　練功照↑　　　　　　　　　　　　　廖秋陽 老師　攝

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