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幾年前因服用靈芝讓困擾長年的過敏性鼻炎及氣喘得到很大的改善，那時很用功的研究靈芝，並時常參加這家直銷商舉辦的靈芝研討會。現將當時作的筆記整理如下： 

一、靈芝的歷史及定位: 

於中國典籍中, 最早出現於「黃帝授芝圖」。周朝《列子》中，有“朽壤之上有南芝者”的記載。東漢，中國第一部藥學箸作 -- 《神農本草經》曰：“山川雲雨，四時五行，陰陽晝夜之精，以生五色神芝，為聖王休祥。”首次出現“五色神芝”的提法。分成青芝、赤芝、白芝、黃芝、黑芝。 

到了宋代本草綱目，加上紫芝而成為六色，並云　”凡得芝草，便正爾食之，無余節度，故皆不云服法也”。因靈芝為上等藥材，古時只有宮廷御醫有用此藥，在中醫藥譜中並無此方，因此說　”如果你得到靈芝，你就拿來吃吧，不要問我一天要吃幾斤幾兩，反正沒有毒，因此都不說濟量及服用方法”  

而現存的靈芝種類有兩百多種，多為赤芝及紫芝。

西元1881年，西方學者始將靈芝 (赤芝) 命名為Ganoderma Lucidum, 為真菌界，靈芝屬，(並非植物)

而以下兩個經常聽到的”芝類”實為假芝屬：

- 千年靈芝: 武俠小說裡常出現的　"千年靈芝" 係長在樹上，學名為Fomes, 俗名為"猴板凳”,為多年生, 並非靈芝屬。 (真正的靈芝要在地上找, 常生於30公分以下, 靈芝並非越老越好, 其可服用期大約在數月至一年,過老的靈芝會產木質化而不可食用, 就像鹿茸會變成鹿角)

- 樟芝： 牛樟菇，又名樟芝，1995才被命名為antrodia cinnamomea.是長於牛樟樹上的薄孔菌類 (實為牛樟樹之病害。與靈芝是親屬關係不同的物種，但不是靈芝屬。牛樟樹只有台灣才有，自然不可能被記載於本草綱目, 某些業者稱其牛樟芝來自中國大陸，實為無稽之談。

而靈芝自被記載於神農本草經以來,其六芝無論性味及功效皆有所指，不但無毒且能久食輕身不老的流傳至今已有兩千多年， 較之被正式命名僅有十年的為牛樟菇更為安全可靠。 牛樟菇並非不可食, 然其功效及特性需要更深入及專業的臨床研究及醫學驗證 (而靈芝已具備這些醫學研究的成果)

二、靈芝的市場潛力：

2003年全球食用菇產值約300億美金, 而藥用菇佔100億美金,(其中靈芝佔25億美金)　 

靈芝的部位及應用：　菇體：做為食品。　絲體: 可做為飼料。　靈芝殘渣: 富含幾丁質, 可用做外傷敷藥及美容產品。 

三、靈芝對人體的功效:

1. 高分子多醣體: 活化Th1第一型T細胞, 提昇免疫功能

大家耳熟能詳的廣告詞 "靈芝的好壞取決於多醣體" 這句話應該修正為 "靈芝的好壞決定在活性多醣的含量"。因分子量低 (低活性) 的多醣體與澱粉無異, 易於腸胃中被分解而無法產生作用, 而高分子多醣體不會被分解, 可形成干擾素, 使殺　手細胞產生激酶, 啟動免疫功能, 方可促進免疫系統。以兩歲兒童為例，口服二個月, 免疫力提升至七成。 

2. 三萜類: (靈芝酸: 抗過敏)

可調節Th2 第二型T細胞, 抑制過敏反應 (第二型T細胞 過度活化即為過敏症狀)。可抑制病毒增生。 

3. 啟動腫瘤細胞之逆轉機制, 讓癌細胞不表現出腫瘤特性, 甚至恢復成相當程度的類正常細胞, 進而失去其惡性致癌力.形成人癌共生

4. 抗病毒： 流感　11月~農曆春節，  SARS, AIDS, 日本腦炎, 腸病毒， 病毒性肝炎：感染ABCDE型肝炎病毒，急性肝功能損傷

四、如何選擇靈芝？

買便宜的吃，傷身又傷心

既然要吃，就必須了解原料來源及口碑,品質，有無認證

價格：一分錢一分貨