12月13日，於國父紀念館舉辦的第20屆長洪盃武術博覽會終於完美落幕。
由於本次參賽的團體及人數比往年多很多，使整個賽程延長至天黑才結束。所幸老天作美，給我們一個晴朗的好天氣，溫暖的陽光下對伸展拳脚十分有幫助。
以下是當日賽程實況報導：
台北１０１高聳於會場旁，彷彿是我們參賽者的精神支柱↓
開幕式，陳總教練致詞↓
中壢訓練所選手們個各精神抖擻↓
檢錄處之花↓ （左起：秋燕姐，淑桂，淑櫻。後：小華）今年老婆和小姨子都來為長洪盃盡份心力了！
段級授階：葉教練（大舅）今年榮陞二段了↓
師母榮陞一段，總教練開心的頒于證書↓
秋燕姐，子健媽媽也榮陞一段↓
姚大也封段了↓ 總計我們中壢有一位升二段，四位升一段，這是實力及努力的肯定，真為他們感到驕傲與高興。
接著團練基本動作，為比賽熱身↓
Nick 表演五禽虎↓
比賽開始，以下為本所師兄們的精彩演出：
長青組表演賽 鍾年章 洪門劍↓
兒童組拳術 鄒薇均 功力拳↓（得乃父鄒教練真傳，架勢十足）
兒童組兵器 林峻佑 蟠龍棍↑↓ 傳承重緯師兄的優良血統，氣勢果然不凡
今年本所有很多生力軍加入，表現不俗
兒童組兵器 林佶昇 洪門劍
少年乙組拳術 吳東昱 工字伏虎拳↓
少年乙組兵器廖哲美 洪門劍↓
段級南拳 葉教練 五禽虎↓
社會甲組拳術 林重緯 二路埋伏↓
社會甲組兵器 詹立頂 柳葉單刀↓
林重緯 柳葉單刀↓（影片截圖）
張裕昌 蟠龍棍↓
姚承義 柳葉單刀↓ 這張相片可說是這次個人最滿意的作品之一，可惜沒用靜態相片幫重緯拍攝，不然應可多拍幾張好作品吧！。
更多賽程精彩相片及影片將於另篇文章詳細報導。
個人賽於午後結束，這時李師祖蒞臨會場，為徒子徒孫們勉勵↓
李師祖破例示範練習刀劍的要領，眾徒孫們全神灌注凝聽↓
接著是段級資深教練的表演，總幹事廖老師精湛演出小虎燕↓ 且看老師五十幾歲仍能身輕如燕，是「小虎」而不是「老虎」哦！
最後的團體組比賽，本所參加四個項目
連步拳 由小朋友組奮勇演出↓
功力拳，由大人組卯足全勁登場↓
看我們的動作多麼整齊劃一，就可以預料我們會得到多好的成績了。
接著大人組又上場演練 洪門劍↓
最後的壓軸好戲是蟠龍棍，總幹事有交待，要我們上去好好玩玩，於是大家於上場前輕鬆練習↓
果然不負眾望，又完成了一次動作一致的高水準演出↓
今天的賽程佔用很長的時間，打完團體組已近五點了，於是大會決定趁天黑前先拍團體照↓
接著是閉幕典禮及頒獎，小朋友們大放異彩，高興的上台領奬↓
兒童組兵器：峻佑的蟠龍棍得第一名，薇均的蟠龍棍得第二名↓
少年乙組兵器：姚元的洪門劍得第一名，東昱、翼灝的蟠龍棍得優勝↓
慶安的一路埋伏拳也拿到青少年乙組拳術第三名↓
要頒發獎社會甲組拳術的奬項時，才想到自己會不會得名，奇怪的是為何優勝得奬者沒唸到我？難道我的一路埋伏連優勝都沒有嗎？
原來我是第三名啦！而第一名，當然是重緯了（重緯被檔到了．．．）
接著頒發的社會甲組兵器：重緯和立頂的柳葉單刀分別拿下第一及第三，而我的洪門劍得優勝。
社會甲組拳術及兵器，也幾乎由本所包辦前三名。團體組則包下了前兩名。
段級以上也得到不錯的成績
總合以上這麼好的成績，團體總成績當然第一囉，我們中壢「連莊」得冠軍了。大家連月來的辛苦總算沒白費，汗沒白流，而且本次大家上場都很穩，有表現應有的水準，這都是有在練啊！
頒完奬後，天也黑了，總幹事還在擔心這麼暗怎麼拍本所的團體照，我說我有法寶，於是架起脚架，使用「慢速同步閃光」請大家配合於閃光時暫時不要呼吸。（用慢速同步拍攝，可以增加背景曝光的時間，可時稍微的愰動都會破壞畫面）
引用總幹事的話，我們的套路水準和拳架都在這次為長洪盃的努力而得到提升，這就是「價值」啊！
在這次的年度總體檢我們通過了驗收，比賽完了，心情也跟著輕鬆了，但拳，還是要努力的練。因為真正的挑戰，現在才正要開始....
我練拳，故我在！
詳細得奬名單及相關內容請參閱總幹事廖老師部落格
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