文邦の美學部落

第二十一屆長洪盃於12月12日在國父紀念館進行，這天一整天晴空萬里，豔陽高照，一點都不像是十二月的寒冷天氣。似乎每年長洪盃老天都很賞臉，給我們舒適的天候好讓我們大展拳脚。以下請看精彩回顧：

早上到了場地之後，家瑜（右）和孟如（左）利用開幕時間練習洪門劍↓

開幕典禮，中壢訓練所參賽選手們整隊準備進場↓　本所今年以黃色頭巾套在脖子上做為單位標識，獨樹一幟。

11月20日週末班上課時，將上課的全程做了一個完整的記錄，希望經由這樣的介紹，可以讓大家瞭解我們長洪武術到底在練些什麼：

上課一開始，先做基本動作，目的是熱身、伸展筋骨，並同時檢視身體重心及中線位置，以及三關九節的開合。

一、基礎訓練：

基礎訓練1. 下蹲 (無圖）

基礎訓練2. 活臂↓

「第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會」

                     新聞稿     -- 撰稿:台北館三段師兄 李國綱

長洪武術深耕台灣  向世界發光 

          國際武術高手來台競技兼研習 

11月15日因為小朋友運動會補休，適逄花博桃園縣活動週（半價優惠），於是我們便前往台北參觀花博

我們把車子停在士林停車場搭接駁車  

到達圓山公圓區，但見爭豔館的排隊人潮已大排長龍

11月6日義興國小參加客語生活學校北區預賽，比賽前於下午2點在義興國小做賽前準備

媽媽幫參加演出的阿慈化粧打扮↓

小朋友化好粧，一字排開照相

感謝大家的支持，人氣指數又多了一萬

在下會更加努力，給大家更好的作品

並請多多指教

在此貼一張最近拍的［獨影螳螂］，供大家欣賞。謝謝！

最近都在忙著狗事，照料小狗還真夠忙的，不過也趁機幫毛毛拍了幾張寫真照．．．以前照相都在拍人，現在換拍狗，也挻有趣的～～

上週四(14日)晚上阿桂送小朋友回來，在車庫門口聊了一下，遠遠看到一個黑色移動物體在地上向我們這邊爬，本來以為是一隻大老鼠，近看才發現原來是一隻小黑狗。

小黑狗在我家門口停下，阿桂馬上逗弄他玩，連一向反對養狗的老婆也對他很有好感。小黑狗和我們家的人都很投緣，我們飽他喝點牛奶~~就先讓阿桂帶回他們家了。

第二天(15日)，阿桂帶他去給醫生看，才知小黑狗已經一個半月大了，是台灣土狗，醫生說他身體很健康，並且給他打了預防針。