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「第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會」

                     新聞稿     -- 撰稿:台北館三段師兄 李國綱

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長洪武術深耕台灣  向世界發光 

          國際武術高手來台競技兼研習 

【活動快訊】

活動名稱:第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會

時    間:2010 1212(星期日)  9:30 ~ 16:00

    點:台北市國父紀念館的中山廣場 

     --------- 長洪武術近半甲子深耕,海外南非、美、加、澳分會紛紛成立。在中國、歐、美等地拿下多項國際武術比賽冠軍的南非分會精英將組團來台朝聖,精彩可期。 

長洪武術洽詢電話 [02] 2712-9836 陳清河總教練或0936–121819公關組廖秋陽教練

【活動焦點】

今年「21屆長洪武術國際博覽會暨國際武術觀摩會」將以“槍”的突破意象為主題,由國內外長洪20多個武術單位共同參與,向台灣民眾展現出:長洪武術近半甲子來,深耕台灣、向世界發光的成就。

 國際武術交流,除了來自美、加、歐、澳等武術同好共同競技外,特別擁有中國、歐美、南非多項國際武術比賽常勝軍的南非分館將傾巢前來,與長洪武術的台灣精英,共同切磋、以武會友,並進行為期一週的學習與觀光之旅。

本屆武術博覽會透過多元活動展現精緻的武術文化,除了精采的套路和特技表演外,也包括了各項傳統南北拳術與兵器的競賽。民眾在盡情飽覽中華武術風情之餘,還可以觀賞長洪專書與年刊書展、兵器文物奇觀,經由詳盡的現場解說,來認識多元的長洪武術文化,與形形色色的長洪大小家庭一起交流。豐富的展演活動勢必帶來全新的視覺感官與知性饗宴,精采可期,歡迎愛好武術和對傳統文化著迷的民眾們,一起前來國父紀念館共襄盛舉,分享台灣發揚傳統武術的喜悅。 

【長洪武術團體的創新文化】

從民國73年創立以來,長洪武術學會,經歷30年來台灣社會跨入知識經濟和都會生活的轉型,靈敏地察覺時代脈動,順應社會的變遷,已建立了卓越亮眼的武術文化品牌。成功的關鍵是秉持著深耕自然和生活本土的態度,進行全方位武道的融合和實踐,提出以武術生命力為核心的中道武學文化。並經由組織和教學系統的創新,以及專書年刊的文化推廣,引領台灣傳統武術的現代化;同時,拓展海外據點,和全球的武術、體育休閒活動連結,邁向國際化,為宏揚中華傳統文化貢獻力量。

長洪武術,原汁原味地保存了北少林長拳、南少林洪拳、太極拳、蔡李佛拳……等傳統中華武術技藝,包括了百套以上獨特而完整拳術、兵器套路,以及氣功、擒拿、對打的系統化內容,在創辦人陳清河總教練的融合整理、兼容並蓄、集以大成下,倡導出以丹田、中軸線、三關九節為架,意氣、形勢和內外空間開展為鍛鍊核心的中道武學。練習的功法跨越了武術內外家、南北派、城鄉生活的界限,能因應現代人多元的生活需要,提出身心困境的解決之道。強調生活武術的實踐,不拘老少、性別和時間空間等限制,使中華武術真正成為一門學問、技藝及藝術的全方位武術文化資產。

長洪武術學會和中華民國長拳洪拳推廣學會,為長洪武術兩個核心的教學與推廣組織,除了定期辦理氣功、擒拿、對打、檢定的進階課程,以提升武術技能;也透過讀書會,建立學習社群網路,提升武學探索風氣,並定期以會訊、年刊、專書的發行提高武道人文素養;更不斷舉辦豐富驚奇的國內外旅遊、集訓活動,特別是名山大川之旅,闡明武術生命與自然情境之間密不可分的關係

目前,長洪武術在台灣北、中、南區域的分館網路已經成形,而海外南非、美、加、澳等國的分館系統也紛紛建立,不但為傳統武術文化襲產的保存和推廣開拓了廣大的空間和市場,也為懷抱武俠夢和飽受身心和生命疏離的現代人提供了圓夢和多元樂活的服務,帶來健康、快樂和自信的人生。長洪武術的俠者所努力的,正是要奠基於台灣本土的江湖傳統,而勇敢突破地向全球當代之瀚海前航。

 

長洪武術學會總館    台北市南京東路四段1033樓之1.2 

(02)27129836                       創辦人:陳清河總教練

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第21屆長洪盃中壢所學員們不分老少的奮力演出

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第21屆長洪盃中壢所榮獲團體總冠軍後的大合照

相關文章請參考: 第20屆長洪盃武術博覽會 賽程紀錄

 

 

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11月15日因為小朋友運動會補休,適逄花博桃園縣活動週(半價優惠),於是我們便前往台北參觀花博

我們把車子停在士林停車場搭接駁車  

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到達圓山公圓區,但見爭豔館的排隊人潮已大排長龍

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排約三十分鐘,終於進入爭豔館

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本館有各國各式各樣的花藝及園藝造景

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爭豔館外

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西安庭園

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上海庭園

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地景花海區

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流行館

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真相館

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兒童樂園

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故事館

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庭園區

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風味館內

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舞蝶館

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終於看到鬱金香了

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好大一片鬱金香花海~可惜後面是用海報接的...

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回到入口處,結束今日的花博行程

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11月6日義興國小參加客語生活學校北區預賽,比賽前於下午2點在義興國小做賽前準備

媽媽幫參加演出的阿慈化粧打扮↓

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小朋友化好粧,一字排開照相

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幫我們家阿慈拍特寫,但可能是沒睡午覺,笑不出來。為了今日的比賽,已經過一段密集的練習,對小朋友來說也是不容易啊!

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小朋友準備排演

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坐遊覽車前往龍潭比賽

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比賽場地在龍潭雙龍國小

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比賽前的最後排演

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比賽實況



比賽結束,定式供人照相,可惜阿慈被檔住了 

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活動結束,老師們和小朋友合照留下紀念

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阿慈和媽媽合照

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比賽完了,小朋友們都露出輕鬆的笑容

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今年5月30日與重緯志堅師兄參加台北長洪總會的段級檢定,由於第一次若沒有通過,必須於年底再次補檢,那麼下半年還有得折騰,因此當時抱著一次就要過的決心前往應試

當然,檢定前的準備工夫依然沒有馬虎,大約從4月開始就縮短早晨練氣功的時間來練習檢定的套路,加上檢定前教練安排的密集集訓,已將洪拳基本套路〔工字伏虎拳〕練熟以鞏固基本盤。至於自選兵器選定去年長洪盃上場打過且較有把握的〔洪門劍〕,再來就是由抽籤決定的長拳套路:〔連步拳〕、〔功力拳〕、〔一路埋伏拳〕和〔二路埋伏拳〕,其中〔連步拳〕和〔功力拳〕這兩項基本套路的籤只有一個,抽到算是幸運,所以根本不用去想。最令人頭痛的就是〔一、二路埋伏拳〕了,這兩項套路有很多相似之處,要同時練好並避免混淆,實在需要下點功夫

檢定的套路項目是會當人的,如果只有一套沒過,可於當日補檢,若是兩套沒過,那就得下回補檢了(11月)

我依然運用吸引力法則「觀想」法,經常於腦中描繪今年十二月長洪盃上台領取段級證書的畫面,並相信一定會如此實現。5月30日檢定當天長拳項目抽中了〔一路埋伏拳〕,這也是去年長洪盃上場打過的,心想應不成問題在完整打完〔工字伏虎拳〕後,就在上場打〔一路埋伏〕時,從來沒有意料到的狀況居然發生了  

一向總以為上場忘招的事不會發生在我身上,然而竟然在檢定時發生了。去年長洪盃上場打過的套路居然會在段檢時出狀況,至今依然記得當時的心理狀況,打完起式後的一個撲腿定式後,我的神魂突然被場邊的狀態牽走,當下腦筋一片空白而忘了下一招。既使重打一遍沒再忘招但拳脚已亂,當時已做好這套拳必須重檢的心理準備

之後大師兄宣佈初式成績,重緯志堅兩位師兄都過關了,而我的〔工字伏虎拳〕及〔一路埋伏拳〕居然都沒過,必須等到十一月再來重檢。當時聽到這樣的結果真有如晴天霹靂,這是完全沒有意料到的情況,我運用吸引力法則設定目標向來是有求必應,這次怎會失靈呢?

不管結果你喜不喜歡,當你確定無法翻盤時,你只能選擇去面對它接受它,檢討原因並重新來過,人生就是這樣於是我趕緊請教評審師兄們我在打套路時出了哪些問題,也確實才瞭解了自己的問題出在哪裡

事後經歷了一段時間的情緒低潮,回想起文俐師姐在她部落格文章「與失敗相處」裡的一句話:其實若能跟自己的失敗好好相處並坦然面對,反而是成長的關鍵,更是轉機。」既然套路無法過關就是打的不好,就表示火候還不夠,還不具備升段的資格。這表示我還有進步的空間,如果就此過關反而容易就此滿足而令我少了拳術精進的動力。因此只要這半年勤加練習,並通過11月的補檢,那麼今年升段的目標依然會實現。(今年升段的目標不變,只是過程不若我想像輕鬆,僥倖不得)

於是這半年來在總幹事為我安排的密集特訓下對這兩項套路加強訓練,並針對資深師兄開設〔工字伏虎拳精修班〕對本套路的一招一式進行精雕細琢,期間開華師兄及斯專師兄也經常針對我的招式及身形特別指導,讓我在這兩項套路上有很大的突破。而在六月中加入長洪會由陳總教練傳授進階洪拳套路也讓我的拳術有進一步的提升,接著在七月開課的暑期班擔任助理教練,督促自己將基本功練習的更加扎實--這就像是在有形及無形之中,要營造各種有利的狀況來磨練我,帶領我達到符合段級水準的實力

不論是上場比賽或檢定,要在場上將套路做完美的演練,最大的敵人還是自己。有萬全的準備就會產生自信心,才能夠克服緊張,檢定前總幹事在課堂上經常不預期要我上場預演,以測試臨場的穩定度,並要求在場中做到「六親不認」不被場外的人事物所影響,只管打自己的拳。

補檢前最令我耽心的就是再度發生像上回那種突然忘招的情況,這種場中突然閃神的狀況很多師兄在長洪盃都曾經經歷過,通常越是緊張就越會發生。如何去克服這個心魔始終是我們習武者的必修課題。每當我的情緒陷入恐懼,害怕那種狀況再度發生時我就用更多的練習提升熟悉度來克服恐懼,並用觀想法想像我在場中不受外界影響,能完全投入於自己的套路中,等到套路完全打完才「清醒」過來,並相信檢定當天這心中的畫面必會如此實現。

11月7日檢定的日子終於來臨了,由於中壢訓練所這次只有我一人補檢,要讓總幹事廖老師犧牲假日陪同本就很不好意思了,沒想到召集人(師母)也來助陣陪考,有師母陪同我當時心想這次一定會過,因為她去年參加段檢也是一次就過的。

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 檢定前評審師兄集合補檢人員,氣氛凝重↑

到達台北會館便感受到一股肅殺的氣氛,我趕緊在一旁熟悉場地並蘊蓄我的臨場氣勢。正式上場打套路時也確實做到了六親不認而將套路完整的打完了。在打第二套〔一路埋伏拳〕時也盡力克服心中可能揚起的「打完了,過關了」的心魔,因為這種心態容易令自己鬆懈並於半途中「清醒」過來,因而忘招僵在那裡。當我打完〔一路埋伏拳〕時我自覺只是將套路打完但並沒有打的很好,因此先做好要重打一次的心理準備。結果果然第二套拳沒通過,在覆檢前趕緊問陳師兄到底問題出在哪裡,得知是因為「肩膀太緊」-- 這確是個老問題而且也不是馬上就可以改正的,但依然當下要求自己放鬆,馬上上場再打一遍~~結果,終於過關了。

〔工字伏虎拳〕檢定實錄     

〔一路埋伏拳〕檢定實錄
                               以上影片由總幹事拍攝,在此答謝

檢定後大師兄公佈成績,確定晉級後,心中的一塊大石終於落下,過與不過的兩種極端心情竟然只在一線之間,彷彿過了就上天堂,沒過就要下地獄了。然而陳師兄告訴我:「過與不過其實不那麼重要,重要的是程度是否真的提升」畢竟能過就是符合大眾的期待,也令陪考的總幹事及師母著實的鬆了一口氣,綳緊了大半年的懸念,也就此劃上了註脚

從初袓庵(三級~一級)到羅漢堂 (一段) 的歷程,雖然不能一次過關且需通過評審師兄們的嚴格檢視,然而這樣才表示取得段檢資格是靠實力而非僥倖的唬弄應付,而且檢定完師兄們的講評中也點出受檢學員在打套路常出現的許多盲點:如身體中線及重心偏移、肢體丹田的整合等等,相信修正這些問題必會對個人拳技水平有大幅的提升。因此今年參加段檢實在是穫益良多

失敗與挫折只是達成目標的過程,他們其實也是奠定成功基礎的一個很重要的部份。失敗並不可怕,可怕的是不知道為何失敗並從中修正錯誤而邁向成功

檢定結束後我們回到中壢,在富田餐廳訂一桌以慰勞總幹事賢伉儷的辛苦陪考,並把全家人都找來好好的吃一餐 

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感謝大家的支持,人氣指數又多了一萬

在下會更加努力,給大家更好的作品

並請多多指教

在此貼一張最近拍的[獨影螳螂],供大家欣賞。謝謝!

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