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長洪海報[20].JPG 

第20屆長洪盃武術博覽會與長洪武術25週年慶將於12月13日在國父紀念館同時舉辦,

盛況空前,實在不容錯過

對武術及運動養生有興趣的朋友們,歡迎前來參觀

我們中壢訓練所學員們也將全力以赴,請來為我們加油打氣!

詳細資料考:長洪武術25週年暨第20屆長洪盃武術博覽會新聞稿

第19屆長洪盃武術博覽會回顧  

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海賊王即將推出第十部劇場版,12月12日在日本上映,台灣上映的時間要到明年的2月12日。

這部劇場版可不是隨便做出來騙錢的,這次原作者尾田榮一郎親自操刀編寫故事劇本及擔綱電影製作總指揮,這在海賊王電影史上還是頭一遭,難怪和之前的劇場版不太一樣 。

光看預告片就叫人熱血沸騰了,想必到時電影院會被海賊迷們擠爆吧!

我也要帶小朋友去湊熱鬧!

強者天下官方網站

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ONE PIECE 海賊王從兩週前播出的426話開始換了新的OP(片頭)了。

這個OP用的主題曲和之前OP的曲風(如 We Are)大不相同,乍聽之下還以為是哪部魔法少女的動畫呢?新OP的主歌部份是草帽小子海賊團們在郊遊野餐,一派悠閒的模樣,難道他們忘了要到新世界尋找ONE PIECE寶藏了嗎?想來可能是自從魯夫在夏波地群島的人口拍賣會上揍飛了世界貴族天龍人,而引來海軍派出大將及重量級殺手的追殺,接著伙伴們紛紛被熊公「拍飛」失散到世界各地的島上...的這段情節太過悲慘了,怕觀眾的情緒過度緊繃,因此換個令人耳目一新的片頭好讓觀眾輕鬆一下吧!

然而,終究還是得回歸現實,從副歌開始帶入的畫面,就對後續的劇情做了精彩預告:海軍將海賊艾斯押上前住刑台的階梯...魯夫為營救哥哥艾斯潛入海軍監獄Impel Down一路斬妖除魔...刑場上,一邊是海軍本部眾將大軍壓陣,一邊是被海軍勸降前來助漲聲勢的七武海(其實也都是海賊),接著登場的海賊大頭目白鬍子為救義子艾斯,勢將與海軍陣營展開一場驚天動地的對決...最後,魯夫從天而降...光是看這OP的畫面就可以想像之後的劇情發展是多麼的精彩可期了。


ONE PIECE OP12

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11月9日(週一), 小朋友因週六的運動會補假一天,,以往我們都會利用這個補假日安排外出旅遊。但今年想安排點不一樣的,剛好最近小朋友很瘋「海賊王」這部卡通,前陣子阿婷也在網上尋找海賊王的畫冊,於是決定帶他們坐高鐵到台北西門町尋寶,尋找ONE PIECE(海賊王)的相關商品。

我們家離高鐵桃園青埔站很近,她們以往不是路過就是來車站接把拔,這次第一次真的搭乘高鐵,她們的心情特別雀躍↓ 

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列車進站了,趕快看過來↓

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小姐,你們坐的是博愛座ㄋㄟ↓

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老婆和阿慈也很開心↓

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過了板橋站空位就變多了,我們在列車上拍大合照↓

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到台北車站,再轉搭捷運到西門站

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這裡就是西門町的行人徒步區,奇怪,這些人都不用上班嗎?(相信他們看到我也想這麼問...)IMG_5759.jpg

這時已是早上11點多了,走到日系商品集中營的萬年百貨,居然還沒開門,原來週一要到下午二點才開張。沒辦法,只好先到處晃晃。

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西門町店家很多,不怕你找不到地方逛,就怕你沒時間沒體力。小姐們走進一家髮飾店在裡面呆了很久,店裡還有一個很可愛的電話亭供客人拍照↓

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我們走過漢口街,到東一排骨吃完午餐後,我到漢口街的蘭陽相機維修中心取回送修的G7,再折返西門町。

這時看見對街的紅樓,用剛修好的G7試拍一下,嗯!對焦及成像皆正常,畫面清析,我的相機終於修好了!

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回到萬年百貨,已近兩點,天氣很熱,在樓下美食街看到檸檬愛玉冰,當下二話不說,先吃一碗再上樓尋寶↓

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之後逛遍萬年的商店街,這裡有許多學生時代的回憶,和十幾年前一樣,幾乎沒什麼變,但流行的商品變了。在這裡找到了好多ONE PIECE的人物公仔、模型、吊飾及相關商品,小朋友們都找到他們的寶物,滿載而歸。

接著我們回到台北車站,搭3點半的南下高鐵列車↓

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3點50分到達桃園站,我們和高鐵車頭合影↓

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出站了!尋寶任務完成,高鐵體驗滿意度百分百↓

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來看看這天的戰利品:

ONE PIECE中文版畫冊↓

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還有小本的迷你畫冊↓

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喬巴玩偶吊飾↓

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喬巴手機吊飾,掛在我的筆電背包上↓

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魯夫手機吊飾,阿慈拿來吊在她的小錢包上↓

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索隆的骷髏頭吊飾,阿婷掛在書包上↓

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還有毛巾,小朋友一人一條↓

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這天真是大豐收啊,不過真把大人給累跨了 

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11月7日(週六)是義興國小運動會,今年的這一天比往年特別,阿婷升小五,小姨子的女兒佳歆上小三,而小女阿慈今年來讀小一了。還真熱鬧。

我們長洪武術中壢訓練所就在義興國小對面,今年也受校方邀請做運動會開幕式的表演。由廖老師向來賓介紹長洪體系的傳統武術,並解說各項表演項目:

1. 基本動作:壓腿拉筋↓

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2. 基本動作: 排臂

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3. 基本動作: 排腿

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4. 拳術表演:功力拳

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5. 拳術表演:工字伏虎拳

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6. 十八般武藝: 刀劍棍混合

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本所訓練組組長的部落格有關於上述表演的詳細說明,請參關:長城的部落格 

今年還有一項特別的事是,在下也下場參與表演了,(場內有不少我們家族成員,如大舅子葉教練、小華及慶安)所以攝影的重責大任就請小姨子阿桂代勞了。表演結束後,我們接著回學校對面的集會所進行集訓,為下個月中的長洪盃做準備。

於是我利用集訓的空檔回學校運動場看看小朋友比賽的狀況,這天兩頭奔波,還真忙啊!

阿慈一百公尺賽跑↓

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阿慈參加趣味競賽:滾大球

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阿婷參加趣味競賽↓

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佳歆的三年級表演目前最夯的sorry sorry 舞↓

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佳歆參加趣味競賽↓

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我們的集訓於中午前結束,回學校享用校方為家長準備的美味午餐後,本以為下午只剩下阿婷的大隊接力,沒想到學校還為我們家長們準備了很多活動!

阿婷跑大隊接力的英姿↓

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在開放來賓參加的競賽活動中,小華、老婆和我都參加拔河競賽,我和小華又另外參加了社區組的大隊接力

拔河競賽:阿桂雖沒下場參加,但在一旁搖旗吶喊也助長不少聲勢↓

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看她們殺氣騰騰,婦女同胞的戰力實在不容小覻↓

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可惜對手太強,繩子被對手硬拉過去,但老婆跌座在地開心的笑,可見玩得很愉快↓

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接著我和小華又參加了社區組大隊接力,又多領了一顆香皂。

另一方面,阿慈和她的同窗好友玩在一塊,看她們感情好的不得了↓

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還一直玩著賽跑頒獎的遊戲↓ 

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大會結束前,趁這機會和小華演練擒拿基本動作並請阿桂拍成示範照片(放部落格用)。今天不只是小朋友的運動會,也是大人的運動會,有家長的充分參與確實讓一整天的活動感覺不太一樣(不是在那枯等著活動結束帶小朋友回家)。看來以後都要抱著這樣的心情參與小朋友的活動,與他們一起成長。

因為今年小女阿慈也就讀義興國小了,現在兩個女兒都在這裡讀書,連小姨子的女兒佳歆一起算的話就

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9/27, 10/4及10/18, 我們到台北長洪總會參加氣功擒拿特別班的課程。

這是我第一次上氣功擒拿,有了之前兩次「氣功班」及「腰馬練習」的課程基礎,所以聽起來較有一點概念。但是陳總教練所示範的擒拿動作及理論要義,以我目前的程度來說,能夠吸收的實在不多,只能針對幾項基本功法,反覆練習。雖然如此,仍然深覺大有收獲。

茲將上課心得記要如下:  

 

一、擒拿三要點:技巧,技術及程度。

1.技巧:在未習得高深的技術及內家程度,依然可以應用一些基本技巧來做簡易的擒拿。

2.技術:來自拳術及腰法身法的應用,配合內外空間的開合來達成擒拿的目的

3.程度:掌握技術的應用,再進一步運用內息來控制力量的虛實及變化

變化須要程度的提昇,否則只能依技巧做到出奇不意的奇襲而已,當遇見高手時恐無用武之地。  

  

二、擒拿基本理念:長洪武學之道一以貫之,所以練習擒拿也如同拳術的一貫道理,要注意三關九節、身體中線以及內外空間的整合。

1.三關九節:透過三關九節的開合來傳達力量。在與對手過招時不能只是看到拳與招 (見山是山, 又不能只有山): 不能只看到手的部位, 必須借用三關九節的力量才能牽動對手的全身。

2.身體中線:身體中線為重心所在,不可偏移,偏移則重心不穩。

3.內外空間:內空間為身體中線上,中,下丹田之間的開合;外空間則是身體與手臂的拱度(含身)的身形空間

將以上三要素整合,便可做到擒拿與發勁,達到退敵的目的。 

 

三、擒拿基本動作:

1.纏絲手:

當對方以右手捉住我右手脕時,切不可因急於爭脫而與之抗力。如圖一↓

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將手掌翻轉輕貼住對方的手,聽勁,行體呼吸(不刻意呼吸,讓對手察覺不到我的氣息及使力),如下圖↓

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將左手輕搭在右手背上,維持聽勁,體呼吸)。如下圖↓

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含身讓上臂形成一個外空間,如下圖↓

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整合這個身形將雙手向對方身體中線(丹田方向)轉動 (鎖關,內旋)。如下圖↓

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 要點:避開衝突, 手要鬆,不硬碰力。貼力,貼住對方的氣息,如果「體呼吸」的功法有做到家,必可做到「竹影掃階塵不動」令對方無法感受到我的氣息,甚至因為氣息被按住而無力反制。不過這需要很高段的程度才辦的到。我們現在要努力的方向在於「手要鬆,氣息穩定,開空間及整合力量」。

2.截拳、奪兵器:

奪兵器時目光焦點在於對方的手,而非兵器。因為對方的手上已握有兵器,便不能再來抓住我的手,因此要針對手部實行擒拿。

當對方右手出拳或持刀刺過來,須吞身避開刀尖,以雙手交叉向下做十字架手,因為截拳時左右手上下的位置不同,後續的擒拿動作也不相同。

A. 當右手在上,左手在下時:如下圖↓(身形須向後以避開攻擊,尤其是當對方手持尖刀時)

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在上方的右手捉住對方手腕(如下圖紅圈處↓)

 

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將身形如甩腰向右轉,左手肘上提往對方手肘外側壓下。如下圖↓

 

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B: 當左手在上,右手在下時,用上方的左手捉住對方手腕,將身形如甩腰向左轉。如下圖↓

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在此特別感謝小姨子賢伉儷的幫助(小華當靶,阿桂拍照)完成以上示範圖,若動作未到位而造成誤解,還請見諒

 四、擒拿的進階要訣: 

1.掌握「簡易, 變易, 不易」的內涵,當不能前進時, 就要變易變成可向前 

2.擒拿與反擒拿是相對的 

3.對方一拳打來, 在對方力未出完之前(未固定)就要出手, 否則必須牽引對方再出手

4.避力順走,拉回來,再給出去

5.力量要一貫,不能斷 

6.離對手太近, 就要送出去  

7.手只握一半, 不要整個想要抓死

8.見縫插針,借力, 善用身邊的事物來做擒拿 

9.順著身體的軌道比用力更有效果

10.運用相對錯位的力量來做到分筋錯骨

11.應用拳術的招式及理念,在日常生活中隨時可練功

 

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話說我的CANON G7已服役近三年,這三年來用它拍得很多珍貴的相片,幫我們留下很多美麗的回憶。縱然後續機種已出到G11了(繼G7後, CANON陸續推出G9, G10, 以及最近剛發表的G11,CANON很從善如流的跳過"G8",相信大家都知道是啥原因)。 G7的地位在我心中依然屹立不搖。然而,終究它還是一台消費型的DC,隨著這些年來的功力進步,DC實在無法滿足我進一步「練功」的需求,即使是新機種G10及G11,它們仍然受限於DC的「天限」無法營造出DSLR(數位單眼)才辦得到的成像品質及景深效果。

但是像G7這種旗艦級DC的迷人之處除了可以拍出美美的照片外,就是機身輕巧,今年四月爬玉山背著笨重的背包時就深刻的領悟到它「輕便」的好處。只可惜在玉山頂峰碰上大雪,因為忘情的拍照而使相機進「雪」暫時無法使用,所幸後來給它「掠乾」居然還可繼續服役。但是後遺症不斷產生,最近發現它拍照越來越模糊,右邊畫面的對焦似乎出了問題,已經沒法拍出清析的相片,於是開始思索換相機這檔事。

對於想要讓照相功力精進的攝影愛好者來說,入手單眼相機似乎是「必要之惡」,我老早相中兼俱FULL HD攝影功能的CANON 500D,其規格及功能實在深得我心,唯一的考量就是體積大了點(雖然在DSLR中它不算大)。就實際應用的考量,畢竟不是單身背包客,出門要照顧兩個女兒還要背負隨身用品,若再為了背這麼大台的相機(及可能添購的鏡頭)而把隨身用品丟給老婆背可是很自私的行為...若是要翻山越嶺恐怕也無法享受帶著隨身機的輕便性。所以要敗入DSLR實在要慎重考量啊!

正在為日後該入手DSLR或遷就輕便而續用隨身機之際,友人麥可傳了一段Panasonic Lumix GF1的介紹影片,看了真是令人驚豔,這真是單眼相機嗎?

DCview [影音] GF1 外觀、設計及功能 

市場訴求: M4/3系統, 輕巧化的機身, 使用4/3影像感測器, M4/3接環, DSLR的影像品質。

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GF1的機身尺寸為119.4 x 71.1 x 35.6mm, 竟比G7的106 x 72 x 43mm的機身還小,雖然GF1還得把鏡頭的尺寸算進去,但我在使用G7時也是經常掛個套筒及廣角鏡,和下圖的GF1+14-45mm變焦鏡的材積相去不遠。若是GF1+20mm F1.7餅乾鏡就是很理想的單眼隨身機組合了。

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GF1的機身有紅、黑、白、銀等四種顏色,Panasonic及Olympus推出的單眼相機都是屬於4/3系統,其鏡頭焦長要X2 (如20mm定焦鏡裝上4/3系統的相機,其焦長為40mm)。而GF1是縮小版的4/3系統,稱為micro4/3, 機身本身沒有防震功能,防震都做在鏡頭上。m4/3的機身若要裝4/3系統的鏡頭,必須使用轉接環(也可透過轉接環接Canon及Nikon的鏡頭,但無法自動對焦)

目前m4/3的鏡頭還很少,由於GF1目前尚未有代理商進口的公司貨上市,現在市面上可買到的平行輸入機種都是日文機,KIT鏡多搭配20mm的定焦鏡及14-45mm的變焦鏡,價位大約在NT27,000~28,000左右。

GF1紅色機身+LUMIX G 20mm F1.7餅乾鏡

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GF1黑色機身+LUMIX G 14-45mm/F3.5-5.6 變焦鏡 

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Panasonic Lumix DMC-GF1 規格表:

  • 12.1 MP, Live MOS 影像感測器 (同 DMC-G1)
  • 2X的焦長轉換率, 支援 M4/3 接環
  • 最大成像 4000 x 3000 像素
  • 支援RAW, RAW+PEG檔案格式
  • 內建閃光燈 GN 值6 @m.ISO100
  • ISO感率範圍:ISO100-ISO3200
  • 快門範圍在60 - 1/4000 sec, 支援B快門,
  • 支援全手動曝光控制
  • 在拍攝效能上, 可以達 3fps
  • 智慧的自動場景選擇, 可以偵測臉部, 亮部, 陰影...等
  • 支援 My Color 色彩濾鏡模式,
  • 提供主體清晰, 背景模糊的自動處理.
  • 在影片方面, 支援 1280 x 720, 60P/30P 高畫質影片, 使用 Panasonic 的 AVCHD Lite 格式, 也可以選擇 Motion JPEG
  • 影片拍攝時間不受限,
  • 影片拍攝時, 可以調整光圈及曝光補償,
  • 單音收音,
  • 支援風切聲抑制
  • 配置 3" 的LCD螢幕,460,000像素, 支援 Live view
  • 支援 HDMI 輸出埠,
  • 使用 SD/SDHC 記憶卡
  • 使用 DMW-BLB13 鋰離子電池, 每次充電可以拍攝 350 - 380 張,
  • 大小 119.4 x 71.1 x 35.6
  • 重量 285g

以上資料及圖片來源:DCview

個人觀點:GF1確實是一台嫌DSLR太笨重又不必遷就DC天限的好選擇,然而個人覺得在應用上仍有其限制。由於機身小,不適合搭載過重(長焦段)的鏡頭,在鏡頭的搭配上,應以20mm的定焦鏡為首選,以拍攝人像為主要用途。若預算有限,初期入手可先選擇20mm定焦鏡,即使用來拍攝風景,40mm的實際焦段其實也還好,若加裝0.66X的廣角鏡(目前搭配G7使用)也可以有26.4mm的廣角,初期這樣應該很夠用。。日後再依個人拍照需求添購14-45mm或45-200mm的變焦鏡頭。(想必到時二手市場有很多便宜的選擇吧!)

昨天(11/2)到世貿攝影器材展向P家打聽GF1何時會有公司貨,可能是12月或明年2月吧!不過價格可能不便宜,會超過三萬大洋...如果是這樣,還是買平輸的日文機划算。不過以3C產品來說,越早買不見得佔得到便宜。而且太心急太衝動而下的決定常常會換來後悔(就像我當初買了G7後不久又看到Olympus新出了廣角+高倍變焦的機種,如果晚一些時候才入手,可免除經常折裝套筒及廣角/望遠鏡頭的不便吧。現在科技日新月異,過一陣子一定會有更迷人的機種及價格供我選擇吧!我的G7雖然對焦有問題,可是能用還是得物盡其用,趁著年底多存點錢比較實在吧!

以下是在Youtube 找到關於Lumix GF1的影片介紹:

cnet Asia對GF1的介紹影片


What digital Camera 對GF1的詳細介紹


香港的GF1廣告影片


GF1與GH1(一般DSLR尺寸)的比較,看看它的機身有多小



HD攝影效果:
Panasonic Lumix DMC-GF1 HD video sample 1


Panasonic Lumix GF1 Video samples 2


香港2009十一煙火

註:GF1只有單音收音, 機身也無法外接麥克風,以上影片的立體聲是獨立收音的音效。

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